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Rücken & gelenke

 

 

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Das ALFA Rückenprogramm

Wir testen Ihre Rückenmuskulatur und erkennen daraus Ihre Schwächen und die mögliche Ursache von Beschwerden.
Sie erhalten einen darauf abgestimmten Trainingsplan. Sie kräftigen Ihre komplette Rumpfmuskulatur auf schonende Weise. Natürlich unter Anleitung.

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Aqua Gymnastik

Unser Aqua Gymnastik Programm bietet Ihnen optimale Trainingsmöglichkeiten für einen gesunden, starken Rücken.

Dosiertes Training nach einem individuell abgestimmten Bewegungsplan, fachkundige Betreuung durch unsere geschulten Trainer sowie Wirbelsäulengymnastik. Und das alles so gelenkschonend wie möglich.

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was sie noch tun können?

Ergänzen Sie Ihr Training durch Entspannungstechniken wie Yoga, Wirbelsäulengymnastik oder Pilates.

Gönnen Sie sich nach dem Sport einen relaxenden Saunabesuch, der Ihre Muskulatur lockert und Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessert.

> zum Kursplan

 

 

 

 

 

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Seien Sie unser Gast

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